百度 文件印发后，各地区将按照国务院部署、结合本地区实际，制定具体实施方案，报人社部、财政部审批后抓紧组织实施，尽快把调整增加的基本养老金发放到退休人员手中。

赤日几时过，清风无处寻。2025-08-04将迎来二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气——大暑。

“暑”是炎热的意思，大暑，即炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，湿热交蒸在此时到达顶点。

应对大暑的暑热与湿气，养生之道更需顺应天时。餐桌上冬瓜与老鸭的经典搭配，是民间应对大暑湿热的经典组合，老鸭性凉味甘咸，冬瓜性寒味甘，二者功效互补，堪称“天然解暑方”。

而白扁豆煮山药，则是调理脾胃的温润之选。白扁豆健脾化湿、和中消暑，山药健脾益胃、固护正气。这份平和的食疗方，不寒不燥，尽显“药食同源”中“以食养脏”的智慧。

盛夏的馈赠里，西瓜无疑是最直白的清凉。既能补水补营养，又能贴合节气养生需求，是顺应自然的应季佳品。西瓜虽好处多，但因其性寒，大暑吃时需注意适量，尤其脾胃虚寒、容易腹泻者不宜多吃。

除了饮食调理，运动养生亦有讲究。大暑节气练太极正是顺应夏之气机的明智之举。

大暑的热，是生命最热烈的绽放。在这片暑热盛景中，循着自然的节律调养身心，让其在顺应中舒展，让日子在清凉中从容，这便是盛夏最珍贵的馈赠。

监制：崔永刚

策划：程立龙 张子豪（实习）

设计：张子豪（实习）